栃木県宇都宮市エクステ専門店マリーグレイ

今日は同郷の3者祭祭ですごい人ですねー





きれいな部屋をしっかり栄養補給して新陳代謝を活発にしていきましょう血液循環を促進し髪の毛にツヤを与えるそして栄養を与えて力をアップアップ元気にしていこう艶のあるきれいな髪の毛は美しい肌同様女性の憧れでありまた身だしなみや魅力の1つでもありますしかし年齢とともに髪が細くなったり薄くなったりまたはりやツヤがなくなったりして近年だんだん衰えていく




また若いからと言って過度なダイエットをすることや貧血血行障害などによってもせっかくのきれいな髪の毛になってもツヤが失ってしまうこともありますよもともと髪の毛も肌の1部が変化してできたものでその主成分はタンパク質ですその大切なタンパク質の摂取がダイエットなどで少なくなったり貧血や血行障害によって血液循環が悪くなり栄養分が行き届かなかったりするときれいな部屋に作る力が弱まりトラブルの元になっていくのですよ関連する食品に動物性タンパク質はきれいな部屋を必須栄養素に選ばれてますよきれいな髪の毛にはーー




^_^最も必要な栄養素はタンパク質です特に髪の毛と爪を同じタンパク質硫黄成分を含む岩竜アミノ酸を主成分にしたケラチンと言うタンパク質でできていてこれらを含む動物性タンパク質が最も効果的です牛乳牛乳牛肉や豚肉などの肉類のほか鶏肉魚介類からも摂取することができます新陳代謝を活発にさせる必要もありますそのためには愛や鉄が流行です亜鉛は貝類の柿に多く含まれていますし木の実などからも摂取できます鉄はレバーやしじみから摂取しましょう亜鉛や鉄はミネラルの1種ですがミネラルは全般的に髪の毛や爪の発育に効果^_^ー


^_^同様に浸るビタミン類も細胞の動きを活発にして新陳代謝を促進し血液循環を良くするため有効ですよ昔から海藻を食べると髪のツヤが良くなると言われていました神との関係はないと言う説もありますが海藻類のミネラルにはヨードが含まれこの成分が神の発育を促しますこんぶやわかめ法やひじきもずくなどに豊富に含まれているそうです漢方的な働きからは抜け毛が気になる人は桑野子やこの手がシワを煎じて髪の毛にすり込みます桑野子は刷り込んだ後に道を蒸しタオルで包み密封して15分ほど蒸らしその後シャンプー