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栃木県宇都宮市エクステ専門店マリーグレイ

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血管力

2023-04-13

^_^日本人の命を一番多く奪っている病気は元です女性に限ると脳出血や心筋梗塞などの血管の病気で最も多く命を落としているそうです特に更年期以降が女の危機にでも食事と運動次第で血管のダメージは修復できる健康寿命伸ばす血管若返り技と言うのを見てみましたまず血管力チェックリスト皆さんどうですか1体重が増えてきた2束コース左運動の習慣がない4魚より肉を多く食べている子牛乳チーズバターなど乳製品が好き6血圧が高くなってきた7血糖値が高め2つ以上当てはまったら要注意だよ危険だからみんなしてこれから気をつけましょう日本人の親として最も多い病気は男女ともに男だが女性の死因第2の心疾患と第4位の脳血管疾患はいずれも血管が硬くなる動脈硬化が主な原因だそうです血管のダメージが最終的に脳に出るか心臓に来るかが違うだけでいわば同じ血管病と言うことでしょうかそして女性の場合この血管病が癌を抜いて新第一になるそうです脳血管疾患には脳梗塞や脳出血心疾患には心筋梗塞や教師狭心症が含まれていますいずれも突然死だけでなく寝たきりに陥るリスクも高く健康寿命を縮める原因にもなっているそうです血管病を招く動脈硬化に詳しいお医者様は加齢と共に女性に血管病が増える理由には高潔88歳以上糖尿病といった生活習慣病や喫煙に加えて女性ホルモンも関係しているそうです女性ホルモンのエストロゲンは動脈硬化を悪化させる悪玉コレステロールを減らし逆に血管の状態を鍛冶屋にしてくれる善玉コレステロールを増やしますさらに血管を柔らかく保ったり血管を拡張して血圧を下げたりと様々な働きで血管を守っているそうです問題はこの救世主のようなホルモンが更年期以降は激減することにもかかわらずこれまでと同じ生活を続けていると一気に動脈硬化が進むことになるんだそうです実際に女性の悪玉コレステロールの平均値は更年期を境に急増して男性の平均値を抜き心筋梗塞などの心疾患の発症率も男性に近づけていくそうですつまり女性は血管力を高めることが男性以上に健康寿命を延ばすことにつながるのだそうだ楽に続けられる血管若返り技で女の危機を乗り切ろうと血管若返りを目指していくんですが血管を守る善玉を魚の油で活性化することです魚がなかなか苦い人はちょっと苦手な方はちょっと厳しいのじゃないかでは手を握り技で結果を蘇らせるってことも良いそうですよ手を心臓より下の位置に置いて1秒1階のペースで軽く握って60秒間無理せず続けられる力でにぎにぎを続ける少し休憩したらもう片方の手で60秒間これを3回右左やると血管は若返ってくるそうですよこれだったらみんな毎日続けられるかもしれませんよね

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